cykl czas

[...] U mnie trwa to dłużej ale przy tej samej ilości całkowitej tzn.po 30 dniach schodze do 2 x 1 tab/dzień przez tydzień i potem 1 x 1tab/dzień przez 2 tygodnie czyli w sumie cykl trwa 7 tygodni. Ale tak naprawdę pierwszy miesiąc jest intensywny a kolejne tygodnie służą juz na delikatne odzwyczajanie organizmu od DAA i schodzenie w dół. biorac pod [...]

[...] podnosi hematokryt w takiej samej intensywności jak enan 250/week? U mnie wyniki wszystkie przez ten czas były w normie oprócz hct,i z tego powodu musiałem przerwać 2 cykl. Chciałbym odpocząć 2 miechy i ponownie zrobić cykl teścia z deca bo wyniki mnie powalily- 6 kg w 8 tygodni. Numer one to zmniejszenie hct więc,tylko nie wiem która [...]

[...] 3 x 6 / Hantle 32,5kg 6. Wznosy boczne 3 x 10 / Hantle 10kg Ale dobrze poszło... W szoku jestem, 2 dni intensywnego picia i balowania, a tutaj tak jak bym co najmniej miał cykl na krecie %-) Mega zadowolony jestem, chyba to rozluźnienie dobrze na mnie wpłynęło %-) Za tydzień atakujemy 97kg na sztangę, jeśli to pójdzie... To będzie na prawdę [...]

[...] 3x12 4.Uginanie nóg leżąc 3x15 5a.Allahy 3x15 5b.Wspięcia na palce siedząc 3x15 Dieta: 1.Omlet wytrawny z warzywami i kurczaksem 2.Lody 3.Tortilla 4.Twaróg z owocami i waldenem Od poniedziałku ruszam z normalnymi treningami w koncu i szczerze..? Niby odpocząłem, ale mentalnie to deload cięższy jest dla mnie niż normalny cykl treningowy %-)

[...] 2-glukoneogeneza(powstawanie glukozy w wątrobie z mleczanu i alaniny- ta niestey pochodzi z aminokwasów, które w mięśniach oddają grupy aminowe bursztynianowi- jest to tzw. cykl CORI)-nasila go niesety wysiłek, stres(glikokortykoidy), głodzenie. W czasie odchudzania umiarkowany wysiłek 120-130HR przez odpowiednio długi czas ponad 1-2h to jedno, [...]

[...] b -205 g t -93 g ww -210 g kcl - 2579 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 25 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Rozpocząłem nowy cykl ćwiczeń - split piątek - plecy + barki + brzuch Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna. dzisiaj niestety musiałem rozgrzać się na orbitreku a nie bieżni. [...]

[...] na jej temat? Niektóre osoby są wręcz stworzone do sumo ciągów - odpowiednie proporcje ciała. Jedyny minus jak dla mnie to na dłuższa metę mega rozrost pośladków. a moze cykl HST zrobić. To system fajny - ale mający też pewne ograniczenia. Split daje więcej możliwości i mniej ograniczeń. Poza tym na pewnym etapie nie zostaje nic innego jak [...]

PODSUMOWANIE: Skończyłam 10-tygodniowy cykl z treningiem nr 2 od Obli. Jeśli podsumowanie pierwszego cyklu treningów miałabym jakoś nazwać, pewnie byłoby to „Wielkie ŁAŁ”. Podsumowanie teraźniejszego nazywam „wielkie WTF?” SPOSTRZEŻENIA: 1.Regeneracja była na podbitych kaloriach (z 1800 do 2000 kcal), zarówno z tłuszczy jak i WW 2.Po drodze Święta [...]

dziekuje wam za odpowiedzi. ja mialem 3 cykle w sumie w zyciu ale jeden trwal 11 miesiecy i w nim uzylem 2 razy metki. pierwszy cykl enan + meta. lekko odczuwalem czeste oddawanie moczu pozniej zrobilem duzy cykl. zaczalem meta enan i odczuwalem czestrze oddawanie moczu. pozniej lecialem samym enanem i bylo wszystko ok. pozniej dodalem antka i [...]

Witam! Od jutra kolejny cykl treningowy. Postanowiłem zostać przy planie Góra dół, bo mega mi pasuje to połączenie. Przy fbw byłyby kłopoty z regeneracja prostownikow i klaty. Plan wygląda tak: A1 Wyciskanie hantli ławka pozioma R6 Wyciskanie wąsko 3x8 Podciaganie nachwyt 5x5 Wznosy w bok+Wznosy w przód 3x10 Biceps sztanga prosta 5x6-8 A2 Wl [...]

[...] przedni 5x20 5x40 5x60 2x80 Przysiad tylni low bar 5x100 Wyciskanie na suwnicy 10x227 10x267 10x307 10x347 Bardzo fajny trening. Postanowiłem, że rozpisze sobie nowy cykl więc ten trening mogłem zrobić eksperymentalny. Paski sporo mi pomogły, nie chciałem przegiac z ciężarem. Przysiad przedni mi nie leży, tylni nie chciałem wyżej wchodzić [...]

[...] w temacie Zażywane suplementy : gainer ------- Na pierwszy miesiąc zamierzam zrobić 4 lub 6 tygodniową ogólnorozwojówkę na FBW, przed konkretnym masowaniem w następnym cyklu. Całość wyobrażam sobie tak: - 4/6 tygodniowy cykl ogólnorozwojowy z dietą masującą (z dodatkową suplementacją gainer) - FBW - całość poniżej - 6 tygodniowy cykl z [...]

[...] Prawdopodobnie z powodu wyższego poziomu tescia niż wcześniej mam teraz lepszą regeneracje Już kilka razy to próbowałem no i dzisaj chciałem to sprawdzić i akurat było 90kg na sztandze ( mimo że wczoraj ćwiczyłem) podszedłem pod te 9 paczek i 2 razy poszło spokojnie... Czekam na cykl w środe przyjdzie zestaw to od poniedziałku zaczynam....

UcantCme dokładnie jak pisze luki77 dawka nie jest jakaś wyjątkowa jestem już spory czas na testosteronie, manipulacja estrami i dawkami minimum 750mg max 2g Nie robie cyklu pod kulturystyke waga tez calkiem inna lestat1986 co prawda to prawda mój pierwszy cykl to 50tab reaktora po były cykle 1-2 paczki prolo teraz nie ma sensu brac mniej niż [...]

[...] od potrzeb i założeń będziesz dążył do większej ilości Trening masz długi i wyczerpujący a przynajmniej tak się zapowiada Został on tak skonstruowany że Twój organizm otrzyma stos nowych bodźców przez cały cykl Dlatego warto stosować odpowiednio przemyślaną suplementację dającą również nowe bodźce a przede wszystkim nadążającą za treningiem

podbijam temat , bo warto , tez od czasu do czasu robie sobie cykl z duza iloscia powtorzen , teraz tez nadszedl na to czas !

Witam mam pewien problem; skończyłem drugi cykl HST i teraz powinienem mieć 9 dni SD, ale nie wiem czy zaczynać nowy cykl, bo w tym na negatywach już było ciężko i na następny cykl nie bardzo jestem w stanie dołożyć wagi do maksów. Dobrze mi się ćwiczy HST i został bym przy nim, ale nie wiem czy jest sens nie zwiększając maksów więc pomyślałem, że [...]

[...] lekce sobie zwazyl pogode, szarzujac w upale, zbyt lekko ubierajac sie w zimnie czy zle dobral obuwie, cisnienie w oponach itp - bo nie mial pojecia jak to zrobic, bo olal cykl doswiadczen w czasie treningu. Stoi obok tego, co uwazal ze przez 12 godzin mozna sie nawadniac czysta woda, albo ze da sie zrobic wyscig bez jedzenia. Nikt tego nie [...]

Vena gratulacje. Caly czas podglada Twoje zmagania Czekamy na kolejny cykl. Ostatecznie ruszasz z nowym planem juz od poniedziałku? Bedziesz barki rowniez bardziej pod katem sily cwiczyc?

[...] cały czas działam niestety narazie cały czas pod górkę przymusowo na na plusie kalorycznym i powoli, ale jednak ciągle sobie tyję na szczęście samopoczucie już na plus, cykl mięsieczny też wyregulowany oczy chyba mniej puchną, spadków cukru w ciągu dnia brak i śpię już dobrze liczę więc, że będzie już tylko lepiej A jak w końcu zetnę kalorie [...]